סטוקסי
אם אתה ובן זוגך שקלת טיפול זוגי , אתה בחברה טובה. כמעט כל הזוגות יכולים לעמוד להרוויח מכך, על פי קופסא מרצדס , מטפל נישואין ומשפחה מורשה בבורבנק, קליפורניה. 'טיפול זוגי יכול לעזור לזוגות להבין את דפוסי היחסים שלהם, מנגנוני התמודדות לא מתפקדים, בעיות תקשורת והבדלי אישיות', היא אומרת לכלות. 'בניגוד למה שרוב האנשים מניחים, זה לא רק לאלה שנאבקים עם נושאים במערכת היחסים שלהם.' אבל אם אתה עובר תקופה קשה במערכת היחסים שלך, היא אומרת שזה יכול להיות שימושי במיוחד.
טיפול זוגי יכול לעזור לזוגות להבין את דפוסי היחסים שלהם, מנגנוני התמודדות לא מתפקדים, בעיות תקשורת והבדלי אישיות.
אמנם אינך יכול להיפגש פיזית עם מטפל זוגי במהלך תקופה זו, אך אתה יכול לקבוע פגישות מקוונות לטיפול זוגי, הידוע גם בשם טלתרפיה. כל עוד המטפל שלך מבטיח שהפגישות יהיו חסויות וכי כל אמצעי הזהירות יינקטו להגנת המטופל, הן פגישות וידאו והן פגישות ביתיות יכולות להיות יעילות באותה מידה כמו פגישות אישיות, על פי קופמן. 'ללקוחות ניתנים כלים ומשימות בית שיעזרו להם לנווט בתהליך שלהם, ואם נעשה כהלכה, לא אמורה להיות הפרעה להתקדמות הלקוח בתקופה זו', היא אומרת.
6 תוכניות הייעוץ המקוונות הטובות ביותר לנישואין בשנת 2021אם אתה ובן זוגך מחליטים לנסות באינטרנט טיפול זוגי בין אם זה חודשים או שנים בהמשך, הנה כמה יתרונות שתוכלו לצפות להם.
יש לך את היתרון הביתי.
כל מטפל יודע עד כמה זה יכול לעזור לטיפול של לקוח כאשר הם מבצעים ביקור בית, המתקיים בבית הלקוח ולא במשרד המטפל. 'זה נותן לנו הזדמנות להציץ עמוק יותר איך הדברים בבית', אומר ג'ייקוב קונטז, מטפל זוגי ומשפחתי בבייקרספילד, קליפורניה. בטלתרפיה אתה כבר בבית. 'בסביבתם הביתית, בני זוג נוטים להראות שקיפות רבה יותר למטפל שלהם.' זה, הוא מסביר, מה שמטפלים מכנים העברת למידה - מיישם את מה שלמדת בפגישות הטיפול שלך על שלך החיים האמיתיים .בטיפול זוגי מקוון, תהליך זה נמצא במסלול מהיר מכיוון שלקוחות כבר נמצאים במקום בו הם יעשו את רוב התרגול שלהם.
זה נותן לך חשיפה לטיפול מבלי להרגיש חשוף.
אולי המחשבה להיכנס למשרד של מטפל גורמת לך לחוסר נוחות. זה בסדר! הטיפול הזוגי המקוון מסיר את המחסום הזה ובכל זאת מספק לך טקטיקות שימושיות לשיפור הקשר שלך. 'אני חושב שזה כל כך מועיל לזוגות לראות מה עומד מאחורי המסתורין של הטיפול', אומר קונטץ. 'חשיפת זוגות מודאגים לטיפול דרך מסך היא מבוא נהדר לתהליך הטיפולי.'
אתה לומד כיצד לתקשר בצורה יעילה יותר.
אחד הכלים השימושיים ביותר שתלמד בטיפול זוגי הוא כיצד להבין טוב יותר את בן הזוג שלך ואיך לגרום לבן הזוג שלך להבין אותך טוב יותר. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות מילולית תִקשׁוֹרֶת , מציין קונטז. 'מתחילים הרבה סכסוכים כשצד אחד אומר, 'אתה כל כך פוגע ואומר!' שגורם לצד השני להגן על ההגנה שלהם', הוא אומר. 'תרופה מועילה שאני ממליץ לעיתים קרובות היא לתרגל החלפת הצהרות 'אתה' בהצהרות 'אני', או לספר לאדם מה אתה מרגיש במקום לספר לו כיצד הוא פועל.'
כל מה שצריך לדעת על ייעוץ נישואיןאתה יוצר קשר רגשי חזק יותר.
לא קל לרוב האנשים להיפתח ולהרגיש פגיע, אפילו עם בן זוגם. אך כאשר הקשר האהוב או ההתקשרות העיקרי חזק בין בני הזוג, הם מסוגלים יותר להתמודד עם סערות יחד, על פי פולט שרמן, פסי.די., פסיכולוגית ומנחת הפודקאסט. פסיכולוג האהבה . 'שיטות כמו טיפול ממוקד רגשית יכולות ללמד זוגות להבין את סגנונות ההתקשרות והשני של כל אחד מהם, כך שהם יכולים להבין טוב יותר זה את זה ולראות את המחזורים השליליים שלהם כאויב ולא אחד את השני', היא אומרת לכלות.'ואז, הם יכולים להיות פגיעים זה עם זה ולהתחבר בבטחה במקום לתקוף אחד את השני ולהרוס את הקשר שלהם.'
אתה לומד כיצד להציב גבולות.
רוב הסיכויים שאתה לא רגיל לבלות כל שניות ערות עם בן / בת הזוג שלך, אבל זה כנראה הפך למציאות שלך בהתחשב בהזמנות השהייה בבית. זה יכול להיות קל להרגיש בהגנה עם בן / בת הזוג שלך, שעשוי לעלות על העצבים האחרונים שלך בשלב זה. טיפול זוגי מקוון יכול לעזור להקל על המתח בכך שהוא מלמד אותך כיצד להציב גבולות ולשמור על איזון בריא של אחדות ונפרדות. 'גבולות יכולים לעזור לזוגות להימנע מתלות קודנית ולשמור על כבוד זה לזה ולמערכת היחסים', אומר קופמן.
זה יכול למנוע בעיות באופק.
טיפול זוגי לא צריך להיות רק במטרה לעזור לך דרך בעיות במערכת היחסים שלך שאתה מתמודד איתם כרגע. זה יכול לספק לך את הכלים הדרושים לך כדי למנוע חלק מהדפוסים הלא תקינים הנפוצים במערכות יחסים חודשים, שנים ואפילו עשרות שנים בהמשך הקו מציין קופמן. 'בני זוג לומדים כיצד להתפשר וכיצד למנוע מלכתחילה ליפול מלכודות יחסים לא מתפקדות, שהוא אחד הכלים השימושיים מכולם.'
יתרונות היחסים הלא צפויים של התרחקות חברתית
