תמונות GETTY / DAVID LEVINGSTONE
כמו כל דבר ששווה להשתתף בו, גם במערכות יחסים - לא משנה עד כמה הן נראות מושלמות - יש חלקן ההוגן של עליות ומורדות. כולנו חווינו תקופות קשות עם מי שאנחנו אוהבים, ובמערכות יחסים בריאות, מדי פעם טיעונים בדרך כלל אין מה לדאוג. אולם בשלב מסוים אתה עשוי להיתקל בתחושת ספק שקשה להתעלם ממנה. אתה מרגיש שאיבדת את הקשר שלך, או שאירוע קשה פגע באמון שלך. אז איך תדעו אם הקשר נגמר? תרצה לבחון מקרוב את הקשר שלך עם בן / בת הזוג שלך.
ניתוח הרגעים הטובים והרעים יכול לעזור לקבוע אם הבעיות שלך שווה לעבוד, או במקרים מסוימים, אם הגיע הזמן להיפרד. גם כאשר עדיין אכפת לך האחד על השני, להישאר יחד אולי לא תהיה הבחירה הטובה ביותר עבור אף אחד מכם.
כשאנחנו מושקעים רגשית במשך תקופה ארוכה, יכול להיות קל יותר להעלים עין מחילוקי דעות (גם אם הם קורים בתדירות גבוהה יותר מבעבר). זה אף פעם לא פשוט לשקול להיפרד ממישהו שאתה אוהב. אך על ידי למידה כיצד לזהות מתי מערכת יחסים נגמרת, ו מכין את עצמך להתמודד אחר כך תוכל לקבוע מה הכי טוב להתקדם.
אם אתה לא בטוח מה לעשות, חפש את ששת הסימנים המרכזיים האלה לכך שזוגיות הסתיימה.
אין קשר רגשי
כאשר הניצוץ נעלם, קשה לדעת אם מערכת יחסים שווה לשמור. אחד הסימנים המרכזיים שמערכת היחסים שלך מסתיימת הוא שאתה כבר לא פגיע ופתוח עם בן / בת הזוג שלך. אבן פינה של שמח, מערכות יחסים בריאות הוא ששני בני הזוג מרגישים בנוח להיות באמת פתוחים לחלוק מחשבות ודעות זה עם זה.
'אנו' מסתירים 'רגשות עמוקים יותר (מעצמנו ומאחרים) ... כאשר אנו מוצאים עצמנו מתנהגים בדרכים שאינן אופייניות, ייתכן שנצטרך לעשות מעט חשבון נפש כדי לקבל תמונה ברורה יותר מאיפה הגישה שלנו 'אומר יועץ מורשה סוזן דגס-ווייט, דוקטורט.
אם אתה לא משתף את מה שבאמת בראש שלך, זה יכול להיות סימן שאתה כבר לא רוצה קשר עמוק. באופן דומה, אם גילית שההתלבטות הכיפית הרגילה ביניכם נעלמה - או שקשה לנהל שיחות מרתקות - הקשר שלך עשוי להיחלש.
כאשר אנו מוצאים את עצמנו מתנהגים בדרכים שאינן אופייניות, ייתכן שנצטרך לעשות מעט חשבון נפש כדי לקבל תמונה ברורה יותר מאיפה הגישה שלנו נובעת.
אינטימיות פיזית לא מושכת אותך יותר
תשוקה מינית יכולה להתנדנד מעלה ומטה במהלך מערכת יחסים. אם אתה נמצא ברגיעה ולא מצליח להחזיר את חיי המין שלך למסלול, זה לא בהכרח סימן שהקשר נגמר. Degges-White מציע לדמיין את הפעם הראשונה שהיית אינטימי עם בן הזוג שלך ולהבין איך הזיכרון גורם לך להרגיש. 'אם אתה יכול לחזור לשם בראש שלך - ואתה אוהב לאן שמוחך לוקח אותך - אז אתה כנראה עדיין נמשך מינית לבן / בת הזוג שלך,' היא אומרת.
להיפך, אם התשוקה שלך התפוגגה ואתה כבר לא מעוניין בבן / בת הזוג שלך, זה יכול להיות בעיה. א חוסר עניין מיני מהווה לעתים קרובות השתקפות של הבריאות ואורך החיים הפוטנציאלי של מערכות יחסים. 'כאשר המחשבה על בן / בת הזוג שלך להיות קרוב או לגעת בך באופן אינטרס מקשה, זה יכול לסמן שהקשר זקוק לשיפוץ או שפרידה קרובה.'
במערכות יחסים מסוימות שנמצאות על סף סיום, יחסי מין יכולים להיות הקשרים הראשונים מבין רבים שמתחילים לדעוך.
קשה להסכים בכל דבר
סימן מובהק נוסף שאתה פונה לפרידה הוא שאתה כבר לא רואה עין בעין. כשאתה מתמודד עם חילוקי דעות מתמידים , זה יכול להוביל לכעס מצד שני הצדדים.
'כאשר הלחימה היא בלתי פוסקת, עד לנקודה בה יש מעט מאוד דקות של רוגע, קח זאת ברצינות', אומר פסיכולוג קליני מורשה. אנדראה בוניור, דוקטורט גם אם זה נראה מוזר, לא מתווכח מספיק יכול להיות גם סימן רע: 'יש זוגות שמותשים כל כך על ידי לחימה שהם פשוט מפסיקים ... לעתים קרובות הם מפסיקים לחלוק דברים זה עם זה לחלוטין, ואין להם יכולת להעלות כל סוג של אי הסכמה.'
כאשר כל מה שאתה יכול להסכים עליו הוא שאתה לא יכול להסכים על שום דבר, זה אינדיקטור מצער לעתיד הקשר.
מישהו אחר נראה מושך יותר
אמנם זה נורמלי לפנטז על אנשים אחרים , רצונות יכולים להזיק כאשר הם ממזערים את חשיבות המין עם בן / בת הזוג שלך. בין אם אתה מקובע לאקס שלך, מוחץ מישהו מהעבודה או משתוקק לזרים, הגיע הזמן לשקול מחדש את רגשותיך.
'כאשר הפנטזיות שלך לוקחות זמן ואנרגיה מ [מה] אתה צריך לבזבז עם בן / בת הזוג שלך, אתה כנראה עובר קו שאסור לך,' אומר דג'ס-ווייט. 'פנטזיות מיניות על אחרים יכולות להיות בסדר אם הן מוסיפות למערכת היחסים שלך, אבל אם הן יוצרות עולם שתפקידו של בן הזוג שלך מתכווץ, הגיע הזמן להכניס מישהו אחר לפנטזיות שלך או להתחיל שיחה.' אם בן הזוג שלך כבר אינו בראש סדר העדיפויות שלך במיטה, הגיע הזמן לשיחה.
האמון חלף
אם לבן הזוג שלך היה פָּרָשָׁה או שהם פשוט לא מקיימים הבטחות, קשה לבנות את האמון מחדש. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לסמוך על האדם שבפינה שלך, זה מחסום שמונע כל קשר משמעותי.
'אמון הוא היסוד של מערכת יחסים מחויבת, והיעדר זה מחליש מערכת יחסים מבפנים', אומר בוניור. על מנת להחזיר אותו, שני בני הזוג צריכים להתמקד לא רק באמון עצמו, אלא בשורש הבעיות שהובילו להתמוטטות מלכתחילה.
אמון הוא היסוד של מערכת יחסים מחויבת, והיעדר זה מחליש מערכת יחסים מבפנים.
היעדים שלך לא מתיישבים
אחד הניתוקים הקשים ביותר לקבלת מערכת יחסים היא כאשר בני זוג רוצים דברים שונים. לא משנה איך עמוק אכפת לך זה לזה, אם אתם לא מתכננים לאותן מטרות בחיים, קשה ליישר מחדש את תקוותיכם.
'לפעמים אפילו מערכות יחסים [עם] הרבה מאוד אהבה יכולות להיעשות על ידי מטרות שונות לחלוטין,' אומר בוניור. רצונות לילדים, חלומות מקצועיים או מקום בו תרצו לחיות הם שאיפות נפוצות איתם זוגות נאבקים. 'יכולה להיות תקווה עם פשרה, אבל בלי זה קשה להתעלם מסימני האזהרה,' היא מציינת.
לא משנה מה גורם לניתוק במערכת היחסים שלך, זה אף פעם לא מצב קל למצוא את עצמך. אם אתה עדיין מאוהב ורוצה שהקשר שלך יימשך, אולי פנה לייעוץ לתקשר ולהבין טוב יותר אחד את השני. לכל מערכות היחסים יש את המכשולים שלהם - אז אם אתה בטוח שבן הזוג שלך הוא 'האחד', נסה למצוא דרכים חדשות להשיג עימותים בעבר בצורה בריאה לשניכם.
החיים בבית
