כיצד לתכנן ולהתחיל משטר יופי לחתונה

תמונה מאתך הכספים

הצלחת לעבור את החלק המהנה של האירוסין שלך (תודו בזה: אהבתם לצלם את כל אלה סלפי טבעת ), ועכשיו הגיע הזמן להיכנס לחיק הטבעי של מראה פנטסטי ביום הגדול שלך. אנחנו מדברים על שלך משטר יופי לחתונה כי כרגע הוא התירוץ המושלם לתת לו מהפך כדי שיהיה לך את השיער, העור והציפורניים הטובים ביותר בחייך כשאתה עושה את הדרך במעבר.

בנוסף לרשימת הבדיקה שלך לחתונה, יש לך קבוצה נוספת של מטלות לפני שאתה אומר 'אני כן', אך למרבה המזל רשימת הביקורות הזו מהנה יותר מכפי שתחליט היכן צריכים לשבת בני הדודים שלך. התחלה (או חידוש) של משטר יופי בחתונה היא דרך נהדרת לתרגל כאלה דאגה עצמית , נותן לך את ההזדמנות להוריד לחץ לפני הנישואין שלך. וכמובן, כל צעד יעזור לך לשכלל את המראה של יום החתונה שלך, החל מחלק העור שלך לחיזוק השיער שלך.

'במידה מסוימת, כולם רוצים להיראות כמו דוגמנית-על על בסיס יומיומי, אך ייתכן שאין לנו את הפעולה לפעול על פי זה', אומר רופא העור מניו יורק דנדי אנגלמן, שעזר לסופיה ורגרה להתכונן ליום חתונתה. 'תאריך חתונה נותן לך תאריך יעד, ומכריח אותך להתחיל לעשות צעד.' השעון מתקתק והגיע הזמן להתחיל לבדוק דברים בתוכנית היופי שלך בחתונה לקראת היום הגדול.

להלן 40 דברים שכדאי לקחת בחשבון כשאתם מסדרים את שגרת היופי של הכלות.

עור: נהל מתח

תומאס בארוויק / Getty Images

מקצה הראש ועד קצות האצבעות, אין סוף למפגזי היופי שהולכים בדרככם אם אינכם מקבלים שליטה על הלחץ בתכנון החתונה. בחזית העור, אומר רופאת העור של ניו יורק, דנדי אנגלמן, כי מצבים דלקתיים רבים, כולל אקזמה, פסוריאזיס וקרטוזיס פילריס, עשויים להיגרם לפחות באופן חלקי ממתח. כשמתח מחליש את מערכת החיסון, הדלקת הכרונית מחמירה. '

חרדה עודפת עלולה גם לשבש את השינה שלך, מה שבתורו יכול להוביל לגוון אפור, ללא כלה. התיקון? לעשות מה שאתה יכול לעשות תרגע , בין אם זה אומר להגיע לשיעור יוגה אחרי העבודה או להנחות אפליקציות מדיטציה כמו Headspace ו- Omvana.

מתי: שנה אחת בחוץ

עור: קבע פגישה עם רופא העור שלך

איקוני / Getty Images

ישנן שתי סיבות עיקריות לקבל דרם בפינה שלך בשלב מוקדם: האחת, הן יכולות להעריך את מצב המצב הנוכחי של העור שלך יותר טוב ממך ומראת ההגדלה האמינה שלך. ושניים, הם יכולים לעזור לך לתכנן אסטרטגיה להשגת יעדי העור החלומי שלך, בין אם זה מרכך קמטים מציקים ומציקים או אקנה מזדקר. 'טיפולים מסוימים לוקחים זמן - עד כמה חודשים - ואתה בהחלט רוצה תוכנית משחק', אומר אנגלמן.

מתי: שנה אחת בחוץ

עור: שקול הסרת שיער בלייזר

צילום בוקה

אין תירוץ טוב יותר מחתונתך (וירח הדבש) לפנק את עצמך בהסרת שיער בלייזר. האם זה שפריץ? כן, אבל זה יהיה כל כך שווה כשגילוח בתי השחי והרגליים הוא הדבר האחרון שעומד בראשכם. תלוי לאן אתה הולך, הפגישות יכולות לנוע בין 200 ל -350 דולר, ו'תכנון צריך להיעשות 9 עד 12 חודשים לפני החתונה, מכיוון שבדרך כלל לוקח שש מפגשים במרווחים של שישה שבועות זה מזה כדי לראות תוצאות קבועות ', אומר כריסטיאן קרוואלוס, בעל רומא וג'ולייט ספא להסרת שיער בלייזר בניו יורק.

מתי: שנה אחת בחוץ

עור: החליט אם רטינול מתאים לך

חדר טריפו של סריצ'אי

נגזר מויטמין A, רטינול מגביר את מחזור התאים, סותם נקבוביות, מגביר קולגן ומסייע בהפחתת היפרפיגמנטציה. גרסת המרשם, המכונה רטינואיד, חזקה עוד יותר. ובכל זאת, ככל שהם גדולים, גם רטינול וגם רטינואידים בכוח מרשם עלולים לגרום אדמומיות וקילוף בהתחלה, ואפילו עלייה אפשרית באקנה לפני שכל היתרונות הללו נכנסים פנימה. 'אני ממליץ לחולים להתחיל עם רטינול ללא מרשם לפחות ארבעה עד שמונה שבועות לפני שהם עוברים לרטינואיד מרשם', אומר אנגלמן. 'עורם יסבול זאת טוב יותר.'

מתי: 9 חודשים בחוץ

עור: בקר אצל קוסמטיקאית לטיפול פנים רגיל

אריך מקווי

מצא קוסמטיקאיות מכובדות באזור מגוריך שיעזור לשמור על העור בצורת קצה העליון. בצ'אט הראשוני שלך עם קוסמטיקאית פוטנציאלית, הקפד לטפל ביעדים ובצרכים שלך - אל תפחד לדבר. 'חפש מישהו שמאזין טוב,' אומר פן פנים בניו יורק ג'ואנה ורגאס . ״פניציסטים מבית הספר הישן היו מכתיבים את הטיפול שלך. בימים אלה הטובים ביותר עובדים עם התקציב שלך, היעדים שלך והעור שלך. ' אל תעבור עם ה- טיפולים או, כי סביר להניח שהתלקחויות לאחר פנים. 'לעולם לא הייתי רוצה שכלה תעבור טיפול עם טיפת פנים חדשה בסמוך למועד החתונה שלה,' היא אומרת.

מתי: 9 חודשים בחוץ

עור: פילינג ומעקב אחר סרום מבהיר

אליזבטה פוליניאנו

כאשר תאים מתים מצטברים על העור, הם מפריעים להחזרת האור ומעניקים לו מראה עמום, מסביר רופא עור מבוסס ניו יורק. ד'ר. שרטט יהושע . הפיתרון: רגיל הַשָׁרָה בשילוב עם סרום מבהיר כדי להעניק לך את הזוהר המואר-מבפנים הטוב ביותר ביום החתונה שלך. 'פילינג רגיל מסיר תאים מתים כדי לשפר את הזוהר ויכול לשפר את ספיגתם של תכשירי הבהרת העור דרך העור', הוא מסביר. 'אני ממליץ על פילינג פעם בשבוע בהתחלה, ולהתקדם לפעמיים בשבוע לאחר חודש בערך אם אתה יכול לסבול את זה.'

מתי: 5 חודשים בחוץ

עור: דלג על היין והגיע למיץ

אוסקר וונג / Getty Images

מכיוון שווינו הוא מיובש ברמה עולמית, שובר נימים ושודד זוהר, הפלת משקפיים אינסופית היא אחד הפשעים הגדולים ביותר נגד כלות עור לעתיד, אומר ורגאס. אם קשה מדי להיפרד מהיין שלך, לפחות קיצוץ והחלף את בורדו בירקות עלים נוזליים - במיוחד במהלך החודשים המעטים שקדמו לחתונה שלך. 'מיץ ירוק נהדר לעור מכיוון שהוא מחמצן ומכיל מינרלים חיוניים שיעזרו לעורר את מערכת הלימפה ולנקז נפיחות', אומר ורגס. 'אחד ביום זה נהדר.'

מתי: 3 חודשים בחוץ

גוף: הזן את עורך החל במקלחת

סטוקסי יונייטד

'רוב הנשים לא מבינות ששגרת טיפוח העור שלך באמת מתחילה במקלחת וששימוש בתכשיר ניקוי עדין הוא המפתח', מסביר רופא העור. ד'ר. מונה גוהרה . 'אני ממליץ על Dove Body Wash, שהוא ללא סולפט, עשוי עם חומרי ניקוי עדינים של 100 אחוז ומספק עור רך וחלק יותר לאחר מקלחת אחת בלבד.' היא ממליצה לטפוח עור יבש בעדינות במקום לשפשף ולמרוח קרם תוך דקות ספורות לאחר היציאה מהמקלחת כדי לנעול לחות לפני שהוא מתאדה. הרגל לעשות זאת לעור יפה מכף רגל ועד ראש לבוא יום החתונה שלך.

מתי: שנה אחת בחוץ

גוף: שים לב לדקולטה שלך

גליה להב

לא זו בלבד שמגנט שמש ידוע לשמצה, אלא שהמכסה נוטה להתקמט מסיבה אחרת, אומר רופא עור בבוורלי הילס. ד'ר הרולד לנסר : עור דק רקמות. 'לעור הצוואר והחזה מבנה שונה מאוד מזה של הפנים והגוף,' הוא אומר. 'הדקולטה' הוא אזור עם פחות 'ריפוד שומן' והוא בדרך כלל עדין יותר מעור הפנים. ' תרגום: אולי תצטרך להשקיע מאמץ נוסף שם. התחל עם מוצר רטינול OTC, ועבר למרשם אם התרופה שלך רואה צורך בכך.

מתי: שנה אחת עבור רטינול 6 חודשים עבור רטינואיד Rx

גוף: השתמש במכשיר אדים כדי לשמור על עור שמח ובריא

אוליביה ריי ג'יימס

קרטוזיס פילאריס (בקיצור KP) נגרם מעודף קרטין, היוצר תקע במקום זקיק השיער. 'למרבה הצער איננו יודעים מה גורם להצטברות הקרטין', אומר אנגלמן, שמציין כי KP משפיע לעיתים קרובות על אנשים עם מחלות עור אחרות, כמו אקזמה. טריגרים יכולים לכלול טמפרטורות קרות (וכתוצאה מכך למחסור בלחות באוויר), שינויים הורמונליים, אלרגיות למזון וארכיה של כלה - מתח. למרות שאין תרופה ל- KP, אנגלמן אומר שאתה יכול לטפל בתסמינים על ידי פילינג עם מוצר כמו DermaDoctor KP Duty Scrub , (46 דולר) , לנתק את הקרטין הכלוא ותאי העור המתים הגורמים לבליטות. 'הכנסת לחות לאוויר באמצעות מכשיר אדים יכולה גם לעזור.'

מתי: 9 חודשים בחוץ

עור: התחל לצחצוח יבש

תמונות של גטי

נכנסת בשעה מתחת ל -20 דולר , מברשת גוף עשויה להיות אחת ההשקעות הטובות ביותר ביופי אירוסין. לדברי אנגלמן, צחצוח יבש מניב יתרונות גדולים של העור, כולל פילינג וזרימת דם מוגברת (כלומר זוהר בריא). מנקודת מבט בריאותית כוללת, זה גם מגביר את זרימת הלימפה, הנוזל החשוב ביותר שמוציא רעלים מהמערכות שלנו. 'הלימפה מסתמכת על תנועת שרירים שתעבור דרך הגוף, כך שאם אתה לא אדם פעיל, צחצוח יבש הוא כלי נפלא להיפטר מהגוף מהפסולת', מציין אנגלמן. 'יש מדע אמיתי מאחוריו, וזה באמת עובד כשמתחייבים אליו.' התחל משלוש מפגשים של צחצוח יבש בשבוע, תוך בנייה ליומיום, וודא שאחריו אתה מריח על קרם לחות כלשהו. 'אני אוהב לעשות את זה לפני המקלחת,' אומר אנגלמן, 'ואז לחלוח עם שמני גוף לפני שנגרר.'

מתי: 6 חודשים בחוץ

גוף: עור זוהר עם שיזוף בהתזה

אליסה גרינברג

מוּמחֶה סופי אוונס ממליץ להשיג שיזוף בהתזה לניסיון לפני שהשמלה תתאים כדי להבין אם את רוצה להחשיך או להבהיר לפני היום הגדול. 'שבוע לפני היום הגדול, התחל לקלף את העור לקראת שיזוף הריסוס שלך.' התמחור יכול לנוע בין 50 דולר בסלון ל -250 דולר לשיחות בית.

מתי: בהתאמת השמלה שלך ויומיים לפני החתונה שלך

שיער: טיפול בקרטין 101

צילום בוקה

פשוט אין לעקוף את העובדה שיישור כימי גובה מחיר בריאותי כבד על גדיליך. מחמיר את המצב? מגוון אפשרויות מסחרר, החל מהפתרון המקורי של פיצוץ ברזילאי ועד יישור יפני. ״יש כל כך הרבה שונים טיפולי קרטין ומרגיעים היום, 'אומר הצבע ובעל הסלון שרון דורם . 'אני מציע לנסות את התהליך חודשים מראש כדי להיות בטוח שהוא עובד בשבילך.'

מתי: 9 חודשים לצאת לדגימת טיפול מיישר

שיער: בוא עם תוכנית משחק צבעונית

רועי יוחאי

כלל האצבע לשינויים בצבעים גדולים ביממה - בין אם אתה הולך להיות בהיר יותר או כהה יותר - הוא להישאר בתוך שני גוונים מהגוון הטבעי שלך. אבל לא משנה איזה צבע תרצו, תכנון הוא הכרחי. 'אתה צריך להתחיל לתכנן את צבע השיער שלך ברגע שאתה יודע איך השיער שלך יעוצב לחתונה,' אומר סטפני בראון , צבעונית בסלון IGK בניו יורק. הביא תמונות השראה לצבע הצבע שבחרת והיה ברור לגבי יעדי השיער שלך. כדאי גם לתכנן לגעת בשיער שלך 7 עד 10 ימים לפני החתונה כדי להבטיח שהוא נראה במיטבו. 'אתה רוצה שיהיה לך מספיק זמן לדעת שאתה אוהב את הצבע הסופי למקרה שתצטרך לשנות משהו,' היא מציינת.

מתי: 6 חודשים לצאת לנסיעת מבחן צבעוני התחלתי לאחר 10 ימים לטאצ'אפ האחרון שלך לפני החתונה

שיער: שמפו בתדירות נמוכה יותר (כן, באמת)

אליסה גרינברג

עד כמה ש- H20 מתאים לך מבפנים (הוא מחלחל ומפריח, אז תשתה), כשמדובר בשיער, מים לא יעשו חסד עם אותם נקודות שיא יקרות או שחרחורת מזויפת עשירה. 'שמפו יתר על המידה מרים, משעמם ומדהה את צבע השיער,' אומר דורם. ״אני תמיד מציע שמפו לא יותר משלוש-ארבע פעמים בשבוע. הכי טוב הוא לשטוף שיער ולהשתמש במנתק מתון בין שמפו. '

מתי: 6 חודשים בחוץ

שיער: אל תדלג על מרכך

חתונות פאולינה

צבע או ללא צבע, זה הזמן לפזר TLC נוסף על המנעולים שלך. אתה יכול ללכת לסלון לטיפול מיזוג עמוק, או שאתה יכול לעשות זאת בעצמך על ידי מיתר שיער רטוב עם שלך מגה הידרטור לפי בחירה. לשימוש ביתי, דורם מציע כמה טיפות של שמן ויטמין E מעורבב במרכך או במסכת השיער שבחרת. 'אנחנו בדרך כלל מכינים תוכנית מיזוג שנבנתה סביב מועד החתונה,' אומר דורם. 'אם השיער במצב לא טוב, אנו מציעים טיפולים שבועיים או דו שבועיים.'

מתי: 3 חודשים בחוץ (מוקדם יותר אם השיער נפגע)

שיער: התאם אישית את סגנון השיער שלך

קשת מריון

מעצב שיער סלבריטאים ג'ורג 'קיריאקוס , שיש לו ניסיון של למעלה מ -25 שנים אומר, 'אתה רוצה מראה נצחי - גרסה מוגבהת של עצמך. אם אתה אף פעם לא לובש את השיער בגלל שאתה שונא את האוזניים שלך, אל תיתן לאף אחד לדבר איתך על זה. ' תרגום: להתרחק מאותם עדכוני אינסטגרם גדולים ואביזרי שיער גדולים במיוחד וללכת עם תסרוקת שמרגישה לך טבעית כשאתה עושה את ניסויי השיער שלך.

מתי: חודשיים בחוץ

שיער: תן תוספות

אליסה גרינברג

אם השיער הטבעי שלך חסר במחלקת הנפח או שהתסרוקת שבחרת דורשת אורך נוסף, בדוק תוספות שיער. 'תוספות עוזרות ליצור מגוון סגנונות, להישאר במקום כל היום באמצעות תמונות וריקודים, ולגרום לשיער להיראות כמו הגרסה הטובה ביותר לסגנון הרגיל שלך', אומר אדוארד טריקומי, מייסד ומעצב משותף ב- מכוני וורן-טריקומי . לוקח כחודש להזמין את השיער ולכן הוא ממליץ להיכנס להתייעצות לפחות חודשיים לפני מועד החתונה. 'אם אתה מבצע הרחבות קבועות, הייתי מבקש להכניס אותם שבוע-שבועיים לפני החתונה ולקבלת תוספות, שבוע לפני זה בסדר.'

מתי: חודשיים להתייעצות ושבוע לפני החתונה

איפור: השקיע בקרן Satin-Finish

אוליביה ודן

תן מחיאות כפיים גדולות לבסיס בגימור סאטן, נוסחה מחמיאה באופן אוניברסלי. 'לסאטן יש בהירות, וגורם לעור להיראות יפה', אומר איל מגה סוניה קשוק . ״אתה רוצה את מעט הזוהר והטילנות שאתה לא מקבל עם נוסחה מט. אבל יחד עם זאת, אתה לא רוצה יותר מדי שימר. סאטן נותן איזון מסוג שמזכיר ביותר את העור הטבעי. '

מתי: שנה אחת בחוץ

איפור: צמצם את סטייק האיפור שלך

קייטי רתר

'התמונות האלה צריכות להתעלות מעל הזמן,' היא מציינת. ״אם אתה לא מאפר גדול, אל תעשה זאת רק ליום החתונה שלך. תלבש את מה שאתה לובש בדרך כלל, אבל עידן אותו, 'היא אומרת. ״אתה יכול אפילו להוסיף ריס כדי לעשות משהו מיוחד. איש לעולם לא יבין שאתה בריסים מלאכותיים. העניין הוא להתרחק מכל דבר קיצוני מדי או מובן מאליו. '

מתי: 3 עד 6 חודשים בחוץ

איפור: דלג על מסקרה, נסה תוספות ריסים

מולי אפרסק

מפחדים שהמסקרה העמידה למים פשוט לא תחתוך אותה ביום הגדול? שקול תוספות ריסים. קלמנטינה ריצ'רדסון, מייסדת ריסים קנאים בניו יורק, אומר 'תוספות ריסים נהדרות עבור כלות שלא רוצות לדאוג שיהיו ריסים יפים מארוחת החזרות ועד ירח הדבש.' היא גם מוסיפה שהם נראים נהדר בתצלומים. 'מכיוון שתוספות ריסים ממוקמות בנפרד על הריסים הקיימים, לא משנה עד כמה המצלמה קרובה, הן ייראו טבעיות.' ריצ'רדסון ממליץ להוציא את הסט המלא הראשון שלך כמה שבועות כדי לנסוע בהם ולחזור שלושה עד ארבעה ימים לפני החתונה למילוי. 'כשאתה חוזר אחורה, אתה יכול לעשות שינויים במראה הקודם שלך,' היא אומרת.

מתי: 3 שבועות בחוץ, ו- 3 ימים לגעת

איפור: להתרחק ממתאר כבד

אליסה גרינברג

למרות שקווי המתאר יכולים להיות מחמיאים כשמבצעים אותם נכון, קשוק ממליץ להמשיך בזהירות ליום הגדול שלך. 'כשיש לך ניגודיות קשה, הפנים לא מתאימות לשאר הגוף.' כדי לייעל את הטכניקה, בחר בתכשיר קרם טהור וממזג . 'יש דרך להתאר בצורה טבעית יותר באמצעות טקסטורות שקופות שקופות', היא מסבירה. 'הוסף רק רמז לעומק מתחת לעצמות הלחיים. מאוד עדין, שקוף מאוד. '

מתי: יום

איפור: איזון הוא המפתח

אליסה גרינברג

'העצה הגדולה ביותר שלי לכלות היא להתרחק מקיצוניות מכל סוג שהוא,' מציין קשוק. ״שום דבר לא צריך לקפוץ, אז זה לא אומר שום דבר חזק מדי. מדובר באיזון ורכות. רוצה לנדנד שפה אדומה לחתונה שלך? בסדר. אבל שמור על קו השפתיים רך ולא מוגדר. '

מתי: יום

דפדפן: הניחו את הפינצטה

תמונות של גטי

כולנו אשמנו במריטת יתר, אבל עכשיו זה הזמן להניח את הפינצטה ברצינות ולוותר על ההשחלה והשעווה. למה? כשאתה מורט יתר על המידה, אתה מאבד את כל שלך צורת קשת טבעית , שיכול לשנות את הבעת הפנים שלך לחלוטין. 'כל כלה זקוקה לאסתטיקה טובה שתחליף את הגבות האלה לפני היום הגדול', אומרת ג'ארד ביילי , מומחה מצח עולמי לטובת קוסמטיקה. 'לגישה קלאסית לעיצוב גבות, אתה רוצה למצוא גבות שמתאימות לפנייך - הגבות צריכות להיות מראה של תווי הפנים שלך. ככה הם מתחילים להביא לאיזון לכל הפנים והעיניים. '

מתי: שנה אחת בחוץ

דפדפנים: השקיע בארסנל הגבה המושלמת

תמונת JFK

'הדבר היחיד שמגיע שני למציאת השמלה המושלמת ליום הגדול הוא למצוא את ארון הגבות המושלם,' אומרת ביילי. אתה צריך לחפש מוצרי איכות כדי למנוע דברים כמו התמוטטות איפור או ג'לים מתקלפים. ' לדבריו, זה הזמן להשקיע במוצרי מצח בעלי פיגמנטציה גבוהה במיוחד, שאינם מתקלפים או זזים. אחרי הכל, תצלמו ללא הפסקה השנה. הטיפ של ביילי כשמתאימים צבע לארסנל המצח שלך: 'הקפד לבחור גוון המדמה את אותו הצבע כמו שיער הגבה שלך - זה המפתח לגרום למוצר להשתלב ללא מאמץ.'

מתי: שנה אחת בחוץ

איפור: נסה Microblading

הת'ר ורקסה

אם הגבות שלך דלילות כל כך עד שהן זקוקות לעזרה רצינית או שמתת לנסות מיקרובלאדינג, שקול לעשות זאת חודשיים. בעזרת מיקרובליידינג תוכלו להשיג את הגבות הטבעיות החלומות שלכם מבלי לדאוג שזיעה או מים יפריעו לגבות יפהפיות. 'הם יצטרכו שבוע כדי להחלים בהתחלה ואז אתה צריך להיכנס לטאצ 'אפ ארבעה עד שישה שבועות אחרי,' אומר רופא גבות מייסד פירט אאווה. אז כל התהליך דורש (ניחשתם נכון) תכנון קדימה. 'עשה את המחקר שלך לפני שתעבור למיקרו-בלייד,' ממליצה אווה. 'אתה רוצה לוודא שאתה הולך למישהו שיש לו מוניטין טוב ועושה עבודות שנראות טבעיות.'

מתי: חודשיים בחוץ

שיניים: הגיע הזמן ללכת לרופא השיניים

לריסה קליבלנד

חיוך מדהים מתחיל עם חניכיים ושיניים בריאות . אתה יכול גם לנצל את הזמן הזה כדי לדבר עם רופא השיניים שלך הלבנת שיניים או השקעה בסוגרים או מיישרים ברורים . אם יש לך חיוך עקום, החתונה עשויה להיות תירוץ טוב לפוני Invisalign ולבסוף להשיג חיוך ישר לחלוטין. Invisalign Express מעניק לך את החיוך המושלם בעוד חצי שנה ויעלה לך עד 4,000 $.

מתי: שנה עד 6 חודשים בחוץ

שיניים: השתמש בקשיות לשתיית יין אדום וקפה

גריינג'ר ווץ / Getty Images

אולי אתה אוהב את מרלו, אבל מרלו לא אוהב את הלבנים הפנינים שלך. 'אם אתה רוצה שיניים לבנות לחתונה שלך, אתה צריך לוותר על יין אדום,' אומר ד'ר מארק לוונברג רפואת שיניים LLK בניו יורק. ״ מכיוון שזה נוזל, הוא מחלחל לאמייל שלך ומחשיך את שיניך באופן שגם אם תנקי אותן, הן לא יהיו קלות יותר. תצטרך להלבין אותם. ואם אתה מכור ליין, אתה צריך לשתות אותו דרך קש, עד כמה שזה נשמע מגוחך. ' אם מקבלים הלבנה, השתמש גם בקשית בעת שתיית קפה.

מתי: 6 חודשים בחוץ, או אחרי ההלבנה הראשונה שלך במשרד

שיניים: השקיע בהלבנת שיניים

אנה וולף

אם אתה רוצה להגביר את החיוך שלך, שקול לנקות בכיתה מקצועית הלבנת שיניים . בימים אלה ניתן לבצע טיפול הלבנה במשרד תוך פחות משעה ומגיע עם מגשי הלבנה נוחים לבית, תלוי ברמת הכתמים. אתה יכול להלבין את השיניים בקלות בין ארבעה לשישה גוונים והתוצאות נמשכות עד שנה.

מתי: חודש בחוץ

שיניים: קבעו ניקוי לפני היום הגדול

אליסה גרינברג

בניגוד ליין אדום, המעניק לשיניים אמבטיה קטנה ונחמדה בצבע קשה לעקירה, מרבית כתמי המזון והשתייה נופלים בקטגוריית השטח וניתן לקרצף אותם בקלות בתיאום עם ההיגייני שלך. בין אם זה פירות יער, קפה או רוטב מרינרה, אומר לובנברג, 'כל דבר שיכתים חולצה לבנה יכתים את שיניך.' זה חכם לעקוב אחר התור הראשון של רופא השיניים עם ניקיון מעקב אחר שנמשך כמה שבועות בחיוך מושלם.

מתי: שבועיים בחוץ

ציפורניים: משמן את הציפורניים שלך כל יום

הרטמן צילומי חוץ

אמן ציפורניים טום באצ'יק אומר שהדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות עבור הציפורניים שלך הוא לשמור על לחות. 'כשהם מתייבשים הם שבירים, מה שמוביל לשבבים וסדקים,' הוא אומר. 'שמור על ציפורניים גמישות וחזקות באמצעות שמן על ציפורן הציפורניים שלך כל לילה לפני השינה.' התרגל למרוח שמן על כל ציפורן לפני השינה בכל לילה כדי להבטיח ידיים יפהפיות של טבעת כל השנה.

מתי: שנה אחת בחוץ

ציפורניים: אל תשכח את הידיים שלך

צ'י-צ'י ארי

ציפורניים חשובות, אבל גם הידיים שלך. איימי לינג, מייסדת סטודיו לציפורניים בימי ראשון בניו יורק ממליץ להשתמש בשפשוף עדין מדי שבוע ולעקוב אחריו בכמות נדיבה של תַחלִיב ושמן לציפורן. 'מרחו קרם הגנה על גב כל יד כדי להגן על העור', היא מוסיפה.

מתי: שנה אחת בחוץ

ציפורניים: השקיעו במניקור רגיל

אמילי וייט

פנקו את עצמכם במניקור מקצועי כל כמה שבועות לקראת החתונה שלכם כדי להבטיח שהידיים והציפורניים שלכם יהיו בצורת קצה העליון. 'מקבל מניקור רגיל זו דרך טובה לטפל בציפורניים, להזין ציפורניים ולהרגיע את דעתך ', אומר לינג.

מתי: 3 חודשים בחוץ

ציפורניים: לכו על ניטרלים

טק פאטג'ה

ככל שאנחנו אוהבים אמנות ציפורניים, שמרו אותה למסיבת הרווקות ולירח הדבש. אינך רוצה שמשהו ייקח מיופייך הטבעי ביום חתונתך. אתה עדיין יכול ליהנות, אבל שמור על זה ניטרלי למראה הטוב ביותר. 'כמו השטיח האדום, אני מאמין שציפורני החתונה צריכות להיות נצחיות, קלאסיות ואלגנטיות', אומר באצ'יק. 'זה לא אומר שכלות לא יכולות להיות בעלות סגנון אישי קטן. אבל שמרו על אמנות פשוטה וצבעים צבעוניים. ציפורניים צריכות להיות האביזרים המושלמים להשלמת המראה שלך, ולא להתחרות בו. '

מתי: יומיים עד 3 ימים

בריאות: שינה היא הכל

אוסף אוורט

כמאמן אישי גלובלי של Equinox Fitness השנה ומייסד Team Awesome LLC, אד ג'מדג'יאן שקוע בכל ממצאי הכושר האחרונים. אז כשהוא אומר לִישׁוֹן נחשב כיום לעמוד התווך השלישי לבריאות - יחד עם תזונה בריאה והרבה פעילות גופנית - הגיע הזמן להכות את השק. 'שינה חשובה מכל כך הרבה סיבות,' הוא אומר. 'אנו מייצרים את הכמויות הגבוהות ביותר של HGH טבעי (הורמון גדילה אנושי) בזמן שאנחנו ישנים, האחראי לכך מתחדש ויצירת תאים חדשים של כל רקמות גופנו - עור, שריר, שיער. כשאנחנו ישנים, זו הפעם היחידה שהמוח שלנו יכול לתקן ולהתארגן מחדש. ומצב הנשימה הרגוע במהלך השינה מפחית את הלחץ על ידי הרגעת מערכת העצבים המרכזית שלנו. ' פחות לחץ פירושו ייצור מופחת של קורטיזול, הלחימה או הורמון המעוף שאומר לגופנו להישאר על כל גרם שומן שהוא יכול להישרדות.

מתי: שנה אחת בחוץ

בריאות: הקפידו על הרגלי אכילה בריאים

הנרי ומק

'ראיתי שדיאטות קריסת מחסור חוזרות ונשנות פעם אחר פעם', אומר דיאטנית רשומה ברוק אלפרט . 'מכיוון שאתה בעצם רעב את עצמך, אתה הולך להישבר ולהצטמצם, להחזיר את המשקל שאיבדת ולהרגיש רע עם עצמך.' שלא לדבר על כמה אתה תהיה עגום ואומלל בתקופה החברתית מאוד של חייך. אלפרט ממליץ לך לכוון לארוחה בריאה (ללא סוכר) או לנשנש כל שלוש עד ארבע שעות.

מתי: שנה אחת בחוץ

בריאות: תכנן את הארוחות והאימונים שלך

ג'סטין לי

אם התמזל מזלכם שיש לכם מאמן בשכר החתונה לצד המתכנן, הקייטרינג ופרח, זה יכול להיות קל להתפנות בין פגישות בימים שאתה לא מתאמן ביחד. 'ב- Equinox אנו מספקים ללקוחותינו אסטרטגיות ספציפיות לעקוב בעצמם, בדיוק כמו כשהם מתאמנים איתנו', אומר ג'מדג'יאן. 'לקיחת בעלות יכולה להיות מעצימה מאוד, והערכה עצמית משופרת יכולה לעבור דרך ארוכה בתכנון חתונה.' סיבה נוספת להגמיש את שרירי המשמעת העצמית שלך? תוכלו לבנות הרגלים שנמשכים במהלך ירח הדבש והלאה.

מתי: 9 חודשים בחוץ

בריאות: עבד על פלג גופך העליון

martin-dm / Getty Images

יש לשלב אימוני כוח של פלג גוף עליון באימונים שלך לקראת החתונה שלך. 'אימון הגב העליון והחזה אינו רק הגדרת שרירים, אלא זה יעזור ליציבה שלך', אומר מאמן מוסמך. הולי רוזר . 'אנחנו מסתכלים מטה לטלפונים שלנו כל היום ומתחככים במחשבים הניידים שלנו, מה שמגביר את שרירי החזה שלנו.' רוזר מדריכה את לקוחות הכלה שלה באמצעות תוכנית סיתות פלג גוף עליון הכוללת שורות, זבובים דלתאיים ושורות ישיבה נמוכה. היא גם נכנסת לשרירי התלת ראשי עם מטבלים, משיכות בכבלים ודחיבות.

מתי: 6 חודשים בחוץ

בריאות: הגבל את צריכת הסוכר שלך

מולי אפרסק

האם זה קל? לא, במיוחד אם יש לך שן מתוקה גדולה. אבל רשימת כל טובי היופי - שלא לדבר על המצב הנפשי החיובי - מבעיטה לשוליים היא כמעט אינסופית, אומר אלפרט. 'עבור כלות לעתיד, הסרת סוכר תעזור לשמור על עור צלול, שמנמן ורענן למראה,' היא מוסיפה. 'וחשוב עוד יותר, עבור כל מי שמתמודד עם רשימות אורחים, טבלאות ישיבה ומחותנים, הגבלת צריכת הסוכר יכולה לסייע בשליטה על רמות הלחץ ולשמור על אחידות וברורות יותר.'

מתי: 3 עד 6 חודשים בחוץ

בריאות: פיטרו את האלכוהול

ג'יליאן מיטשל

אני מקווה שאתה כבר מצמצם את צריכת הסוכר שלך. עכשיו הגיע הזמן לאתחול משקאות חריפים. 'האזורים המובילים לאחסון סוכר ואלכוהול בגופנו נמצאים ממש סביב הירכיים והבטן התחתונה שלנו', אומר רוזר. 'אלכוהול מתפרש כאסטרוגן, ואסטרוגן אוהב להכין לעצמו בית באזור הבטן התחתונה שלנו.'

מתי: חודש בחוץ